Основы массажа лица. Самомассаж

Самомассаж может принести множество пользы для здоровья и благополучия. Пройдя урок самомассажа, , узнала о различных техниках массажа, которые могут помочь вам расслабиться, снять напряжение, улучшить циркуляцию крови и лимфы, а также улучшить общее самочувствие. Практика самомассажа может привести к следующим положительным результатам на практике: 1. Уменьшение боли и напряжения в мышцах: регулярный самомассаж может помочь снять напряжение и болезненные ощущения в мышцах после физической нагрузки или стресса. 2. Улучшение кожного состояния: массаж способствует улучшению кровообращения в коже, что может привести к более здоровому и сияющему виду кожи. 3. Повышение общего благополучия: расслабляющий массаж может помочь снять стресс, улучшить настроение и способствовать общему чувству комфорта и умиротворения. Имея знания о самомассаже и умение применять эти техники на практике, сможем легко и эффективно ухаживать за своим телом и улучшать свое физическое и эмоциональное состояние в любое время и в любом месте.

Я пересмотрела много видео на ютубе по массажу для лица и этот урок значительно отличается по применяемым техникам, а еще последовательности выполняемых массажных приемов. В частности, с шеей по перекатам кожи, по круговому направлению движений от брови к носу, под глазами. Раньше я видела, что крючками пальцев растирают от носа к уголку глаза и под подбородком простые растирания. Здесь же много профессиональных приемов, легко, доступно, с акцентом на нервы, фасции, пластиду. Без лишнего напряжения поработала с мышцами шеи и лица. Буду изучать все приемы для ежедневного массажа. Я бы добавила движения по коже на шее вниз/ вниз. Я себе таким образом убрала подвес на шее или это были отеки как 2й подбородок. И работу нижней челюстью вверх/ вниз, язык прижав к верхней челюсти: для упражнения нижних подчелюстных мышц. Урок на пяь баллов!

Очень интересный урок, приятный преподаватель и стиль объяснения. Узнала для себя новые приемы массажа лица и головы. Они эффективны так как удалось прочувствовать все на себе и ощутить приятные чувства после процедуры. Рада что приобрела этот курс.

Очень крутой самомассаж, великолепно себя чувствую!

Это нужная для женщины процедура,которая хочет поддерживать своё лицо в порядке. Спасибо,урок понятен.

Добрый день. Спасибо за познаватпльный урок. Много нового узнала. Очень доступно.

Спасибо большое, по платизме узнала новые упражнения. Всё понравилось, записала, буду выполнять.

Делала самомассаж вместе с преподавателем и сразу заметила изменения! Ушла отечность, цвет лица стал свежим. Благодарю за грамотную и интересную подачу информации! Были очень много полезного в этом уроке.

Благодарю за урок! Очень здорово была показана техника массажа. Подготовка кожи к массажу.Я собираюсь все эту информацию включить в свою работу с клиентом.

Прекрасный урок! Мое почтение Марине и команде Онскиллс. Делала сразу за преподавателем. Во время массажа ощутила и зажатые мышцы, и места, где валик не сразу продвигается. У меня с одной стороны спазмирована лобная мышца, поняла, что и другие мышцы вслед за ней подключились. Буду работать.